Mindfulness kursus i Grækenland

Mindfulness på Folegandros i Grækenland

Bedre bliver det ikke!

Her er muligheden for at holde ferie på den dejligste græske ø og samtidig blive introduceret for mindfulness.

 

Kom med dig selv, din partner, din far, din datter, en god ven eller veninde - hvem som helst.

 

Mindfulness styrker sindets evne til at være bevidst til stede med det som sker i og omkring dig, lige nu og her. Mindfulness åbner for en ny måde at være i verden på. En mere fri og venlig måde, fri for negative tanker og hen imod mere omsorg for dig selv og andre.

 

Kurset bliver holdt: Den 10.-18. juni 2017.
Pris for kursusdelen: 2.445 kr.

 

Kurset kombinerer oplæg, meditation, opmærksomhedstræning, yoga og andre øvelser. Vi vil bruge den dejlige ø Folegandros til at gå ture i stilhed for at øge nærværet med landskabet, himlen og havet. Du behøver ingen forkundskaber til mindfulness og gåturene er lette. Der vil være program om formiddagen, hvorefter resten af dagen kan nydes i solen ved poolen, i den smukke hvide by Chora eller ved en af øens strande.

 

Under kurset bor du på Hotel Ampelos, hvor du har eget værelse. Du får morgenmad og frokost med et glas vin samt kaffe, te og juice så meget du ønsker dagen lang for 55 euro per døgn. Du er velkommen til at dele værelse med dine kære. Hvis i kan dele dobbeltsengen, betaler den anden bare 10 euro ekstra. Der kan også sættes en ekstra seng ind.

 

Lørdag d. 10. juni er ankomstdag. Søndag d. 11. juni mødes vi sidst på dagen med Anne Work som vil vise os rundt i byen Chora og fortælle om Folegandros. Efter denne tur spiser vi i Chora på et af byens torve, denne middag er på egen regning. Mandag, tirsdag og onsdag praktiserer vi fra 9.00-13.00 mindfulness på forskellig vis. Hver dag vil byde på en gåtur på ca. en time i stilhed. Torsdag er fridag med mulighed for at tage til Ano Meria, en gammel landsby på Folegandros. Fredag og lørdag er der igen program om formiddagen og fri resten af dagen. Hver dag vil der være en dejlig frokost kl. 13.00, som vi spiser på hotellet. Søndag er afrejsedag. Hvis du ønsker at ankomme til Folegandros før d. 10. juni og evt. blive efter kurset er afsluttet kan du aftale det med Anne.

 

Transporten til Folegandros skal du selv arrangere og betale. Både Anne og jeg står til rådighed med vejledning i hvordan det gøres. Typisk er det med fly til Athen, tog eller bus fra lufthavnen til havnebyen Piræus og derefter færge.

 

Ved tilmelding modtager du et udførligt program og flere praktiske oplysninger.

 

Jeg har en tre årig uddannelse som mindfulnessinstruktør og meditationsformidler fra Skolen for Anvendt Meditation.Til daglig arbejder jeg som privat praktiserende psykolog i Psykologhuset Broen og har siden år 2000 fungeret som underviser i forskellige sammenhænge. Jeg har været på Folegandros flere gange siden 1997 med min mand og vores tre nu voksne børn og tro mig, der er fantastisk!

 

Kurset arrangeres i samarbejde med Anne Work, leder af De Græske Feriekurser.

Anne Work er desuden ejer af Hotel Ampelos og har boet på Folegandros siden 1981.

Læs mere på www.greecepainting.com og www.ampelosresort.com.

 

Efter tilmelding betales et depositum på 250 kr. Det resterende beløb betales senest d. 10. maj.

 

Ønsker du yderligere information om kurset er du velkommen til at kontakte mig på mail eller ringe på 2330 4220.

 

Hold dig opdateret på Facebooksiden

 

Booking af ophold på Hotel Ampelos sker ved at kontakte Anne Work anne.folegandros@gmail.com

 

Booking af mindfulnesskurset sker ved enten at benytte tilmeldingsblanketten her nedenfor eller ved at kontakte mig på mail eller telefon 2330 4220.

 

Download brochure her